Electroestimulación: ¿Alternativa para fortalecer los músculos?

La electroestimulación o Electrical Muscle Stimulation (EMS) se perfila como una alternativa para fortalecer los músculos y quemar hasta el doble de calorías.

En ese sentido, es un entrenamiento en el que se aplica la electroestimulación mientras se realizan ejercicios. De esta manera, el experto Mario Peña, explica “el electrofitness se puede enfocar tanto a  tonificación como al desarrollo de masa muscular o a rehabilitación, obteniendo resultados más rápidos que si se entrenara sin las descargas”.

Asimismo, destaca “el entrenador tiene que adaptar la intensidad y los ejercicios para no someter al cuerpo a un estrés inapropiado”.