¡No te aburras en el gimnasio!

Es bien conocido que el ejercicio trae varios beneficios para la salud,lo que mejora el estado físico contra la presión arterial, ayudándonos a mantener el peso corporal y bajar los niveles de estrés.

Según un estudio realizado por la International Health, Racquet & Sportsclub Association, los gimnasios tienen cada vez más protagonismos, ocupando el tercer puesto en toda América.

Muchas personas han creado nuevos hábitos,mejorando la salud y el bienestar por las razones los gimnasios han crecido durante los últimos años, pero a pesar de esto existen algunas razones por las que muchos los abandonan, como la monotonía y el aburrimiento.

Juan Manuel Rivadeneira, líder de Recreación, Educación y Deporte expresó que “firmamos esta alianza con el objetivo de llevar más bienestar y ampliar las posibilidades de los afiliados para mantener su salud y estado físico. Nuestra prioridad es ofrecer más y mejor cobertura en la oferta de servicios y hacer más fácil el acceso de nuestros afiliados a servicios de alta calidad que impactaran su calidad de vida”.

Por eso para que no te aburras en los gimnasios, establecete retos, como metas que te ayuden a motivarte,siendo más fácil el entrenamiento, manten siempre una rutina diferente, mezcla  las clases de yoga, tae bo, hit shape, cardiovasculares, y de fuerza.

También entusiasma a un amigo a ir contigo, esto te ayudará a generar más motivación y no importa que hagan la misma rutina, el acudir con alguien impulsa a no faltar.

Varios expertos afirman que la música ayuda a estimular los movimientos motivando la actividad física, escucha música mientras te ejercitas lo que te ayudará a mejorar el rendimiento y disfrutarás de la rutina.

En el gimnasio podrás socializar de forma más sana, haz grupos y contactos convirtiéndose en un objetivo clave para muchos de los que asisten pues allí se encuentran personas con quienes compartir la afinidad de los temas de salud y estado físico.

Así que toma estos consejos y te ayudarán a no faltar nunca algimnasio y tampoco ha aburrirte.